2022年12月24日土曜日

2022年12月24日土曜日 -

Susana - Propósitos de Año Nuevo

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こんにちは!お茶の間留学センターです🍵🐇
今週のブログはスペイン人講師のSusana先生です。
タイトルは「Propósitos de Año Nuevo (新年の抱負)」です。
Susana先生のレッスンを受講してみたい!と感じた方
今がご予約のチャンスです!!

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Propósitos de Año Nuevo

By Teacher Susana


Ya queda poco para que termine el año y para que llegue el nuevo año 2023. En esta época mucha gente tiene la costumbre de pensar en los objetivos que les gustaría proponerse para el año siguiente. Los objetivos suelen ser cosas nuevas que nos gustaría hacer, o cambios o mejoras que nos gustaría llevar a cabo en nuestras vidas. Por ejemplo, algunas personas se proponen adelgazar varios kilos, o mejorar su nivel de español, o ahorrar para comprarse algo o hacer un viaje. Pero para conseguir esos objetivos finales, tenemos que hacer pequeños cambios en nuestra rutina diaria. Esos pequeños cambios son los propósitos que se mencionan en el título.

Por ejemplo, una persona que tenga el objetivo de adelgazar varios kilos debería ponerse propósitos como, por ejemplo, comer más fruta y verdura y menos dulces, hacer deporte 4 o 5 días a la semana, beber 2 litros de agua al día, caminar más y pasar menos tiempo sentado, etc.

Una persona que quiera mejorar su español debería proponerse repasar los apuntes durante 10 o 15 minutos cada día, escuchar algo en español (música, podcast, noticias…) también a diario o casi a diario, ver películas o series en español varias veces a la semana, escribir un pequeño diario en español, etc.

Si no hacemos estos pequeños cambios o propósitos no conseguiremos nuestro objetivo final. Por eso, los propósitos son muy importantes. Es cierto que los propósitos no son fáciles de seguir, por eso mucha gente empieza pero después de poco tiempo los deja.

¿Normalmente hacéis una lista de propósitos de Año Nuevo? ¿Y alguna vez habéis conseguido seguir haciéndolos durante todo el año?

~日本語訳~
今年も残すところあとわずか、新しい年2023年を迎えます。この時期になると、多くの人が来年の目標について考える習慣があります。目標とは、通常、新しくやりたいことや、生活の中で変えたいこと、改善したいことです。例えば、数キロの減量を目指す人、スペイン語の上達を目指す人、何かを買ったり旅行に行ったりするためのお金を貯める人など様々です。しかし、これらの目標を達成するためには、日常生活の中で小さな変化を起こす必要があります。この小さな変化が、「決意」です。

例えば、数キロの減量を目指す人は、果物や野菜を多く食べて甘いものを控える、週に4、5日スポーツをする、1日に2リットルの水を飲む、歩く量を増やして座る量を減らす、などの目標を立てるとよいでしょう。

スペイン語を上達させたい人は、毎日10~15分ノートを見直す、毎日またはほぼ毎日スペイン語で何か聞く(音楽、ポッドキャスト、ニュースなど)、週に数回スペイン語の映画やドラマを見る、スペイン語で小さな日記を書く、などの目標を立てるとよいでしょう。

このような小さな変化や決意をしなければ、最終的な目標を達成することはできないのです。だからこそ、決意はとても大切なのです。確かに、決意表明は簡単ではありません。だからこそ、多くの人が始めたものの、短期間で諦めてしまうのです。

あなたは普段、新年の抱負をリストアップし、一年を通してそれを守り通せたことがありますか?